Cập nhật thông tin chi tiết về Hạnh Phúc Là Gì? 6 Bí Mật Về Hạnh Phúc Mà Bạn Có Thể Chưa Biết mới nhất trên website Tvzoneplus.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Hạnh phúc là gì? Bạn định nghĩa như thế nào về một cuộc sống hạnh phúc? Rồi làm sao để có một cuộc sống hạnh phúc? Đây là có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết này 99SimpleLife sẽ giải đáp những thắc mắc đó cho bạn.Ok vào bài viết thoai!
Hạnh phúc là gì? Định nghĩa một cuộc sống hạnh phúc?
Hạnh phúc là gì? Theo khoa học, hạnh phúc là một trạng thái tâm lý vui vẻ khi đạt được một điều gì đó mong muốn. Hạnh phúc là một loại cảm xúc bậc cao và chịu sự chi phối với lý trí của con người.
Chính vì thế mỗi người sẽ có một cảm nhận khác nhau về hạnh phúc.
Cũng một sự việc xảy ra, có người sẽ hạnh phúc, có người thì không.
Làm sao để hạnh phúc?
Khi một người nào đó hỏi: “Làm sao để hạnh phúc?”.
Mình sẽ trả lời, hạnh phúc không ở đâu xa. Nó ở trong tim bạn.
Bạn có muốn hạnh phúc ngay lúc này không? Dễ thôi.
Đầu tiên là dừng mọi hoạt động lại. Tìm một góc yên tĩnh nào đó. Cho bản thân mình một khoảng lặng.
Và rồi ngồi xuống đó: “Suy ngẫm”.
Biết ơn về những gì bạn có mà người khác không có!
Đâu là những mặt tốt mà bạn có?
Đâu là những điều mà bạn có NHƯNG người khác không có? Hãy biết ơn vì điều đó. Chính sự biết ơn đó, sẽ làm bạn cảm thấy nhẹ lòng hơn.
Đừng bao giờ nói rằng: “Tui không có mặt nào tốt để kể ra cả”.
Tại bạn không chịu chấp nhận đấy thôi.
Bạn ơi, nếu:
Vào ngay lúc này, nếu bạn được tự do chạy nhảy. Thì hãy hạnh phúc.
Bởi rất nhiều người rất muốn được tự do đi lại trên chính đôi chân của họ nhưng không được đấy.
Bạn có một bữa cơm ngày ăn 3 bữa. Hãy biết ơn vì điều đó.
Bởi cứ 9 người trên thế giới thì có 1 người bị đói. Bạn đã may măn hơn họ nhiều rồi.Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy khỏe hơn ngày hôm qua. Hãy hạnh phúc và trân trọng điều đó.
Bởi bạn đã may mắn hơn 1 triệu người sẽ không thể sống sót qua tuần này.
Nếu bạn chưa bao giờ trải qua chiến tranh chết chốc, đau khổ vì tù tội thì bạn đã hạnh phúc hơn 500 triệu người trên thế giới này – những con người kém may mắn hơn bạn rất nhiều.
Khi bạn cảm thấy chính mình đã may mắn hơn rất nhiều người, tự nhiên bạn sẽ HẠNH PHÚC!
Hãy nhớ định nghĩa này: Một cuộc sống hạnh phúc chỉ đến chỉ khi bạn biết bằng lòng với những gì mình có.
Ngay lúc này, bạn có BẰNG LÒNG với hiện tại của chính mình?
Chắc chắn một điều là đa số chúng ta thường cảm thấy không hài lòng về chính mình.
Giá như tui cao thêm một xíu nữa.
Giá như tui có giọng hát hay.
Giá như tui có một thân hình cường tráng hơn một chút xíu nữa.
Giá như tui được sinh ra trong một gia đình giàu có.
…….
Mỗi lần “giá như” là mỗi lần bạn chán ghét bản thân bạn. Bạn không hài lòng với chính mình tý nào cả.
Bạn có biết không: “Tất cả mọi muộn phiền đều bặt đầu từ việc bạn so sánh cuộc đời bạn với cuộc đời của những người khác”.
Mà điều đáng nói là: Bạn so sánh cái bạn “dỡ, yếu, xấu” với cái “đẹp nhất, tốt nhất” của người khác. Bạn không biết là họ cũng có rất nhiều khuyết điểm cũng giống bạn.
Tại sao bạn không so sánh cái bạn “có” với cái người khác “không có”?
Hãy mở rộng tầm nhìn, bạn sẽ thấy cuộc đời vốn rất công bằng.
Không ai hoàn hảo 100% cả.
Hạnh phúc đến từ bên trong con người bạn!
#1. Định nghĩa một cuộc sống hạnh phúc từ câu chuyện “chú cá nhỏ và chú cá lớn”.
Cá nhỏ: Em nghe người ta nói về biển, ai sống ở biển là hạnh phúc lắm. Anh biết biển ở đâu không?
Cá lớn: Bao quanh ta là biển.
Cá nhỏ: Sao em không thấy?
Cá lớn: Biển là nơi ta sống. Từ trong ra ngoài ta đều là biển. Ta sống trong biển và rồi sẽ chết trong biển. Biển bao la cùng khắp nên ngươi không thấy là phải!
Có một điều mà chúng ta đang làm nhưng không hề biết. Đó là tìm kiếm niềm vui từ bên ngoài.
#2. Hạnh phúc không ở đâu xa
Chúng ta tìm kiếm niềm hạnh phúc nho nhỏ từ những thứ bên ngoài như người yêu, đồ ăn, đi du lịch.
Tuy vậy những niềm vui ấy lại rất ngắn.
Bạn có thể ăn một cái bánh ngon bạn yêu thích. Lúc đầu an thì sung sướng lắm.
Nhưng sau khi ăn xong thì sao?
Bạn có còn vui không? Chắc chắn bạn lại tìm đến nó nữa. Lại tiếp tục đi mua đồ ăn.
Khi ăn xong, bạn lại hối hận về những thứ mình nạp vào cơ thể mình một cách vô tội vạ.
Nhưng sau khi tự trách mình thì sao? Bạn lại tiếp tục tìm đến đồ ăn bởi nó khiến bạn vui.
Nhưng thực sự là niềm vui đến từ nó thực sự rất ngắn ngủi.
Tại sao người ta lại tìm đến thuốc lá, rượu bia? Vì người ta đang thèm khát hạnh phúc.
Rất có thể khi cuộc vui diễn ra, bạn rất hạnh phúc.
Nhưng khi tàn cuộc, mọi thứ lại trở về trạng thái ban đầu. Bạn lại bắt đầu lo âu, chán nản, tuyệt vọng.
Và khi chán nản, bạn lại tiếp tục hút thuốc, tìm đến rượu bia. Cốt chỉ để tìm niềm vui. Một vòng lẩn quẩn không lối thoát.
Hay việc bạn luôn tìm kiếm hạnh phúc từ người mình yêu.
Bạn muốn người yêu bạn phải chiều chuộng bạn, yêu thương bạn.
Những lúc họ chìu chuộng bạn, bạn sẽ rất hạnh phúc. Nhưng những khi họ làm phật ý bạn, bạn bắt đầu đâm ra lo lắng, suy nghĩ tiêu cực.
Bạn thấy đấy, những niềm vui từ bên ngoài. Những thứ vốn chẳng thể bền vững.
Bạn sẽ suốt cuộc đời lao đầu vào nó như một con thiêu thân. Không lối thoát.
Đó là lý do mà chúng ta thường đi tìm hạnh phúc ở một nơi nào đó. Ở một thứ gì đó. Nhưng cuối cùng thì mọi thứ đều thất bại.
Bạn lại buồn chán, tuyệt vọng.
Quan niệm sai lầm khi định nghĩa về hạnh phúc cuộc sống: “Càng có nhiều tiền càng hạnh phúc“.
Có thể bạn bắt đầu sẽ nghĩ đến việc kiếm tiền. Càng nhiều tiền, bạn sẽ càng hạnh phúc. Bạn nghĩ bạn có thể làm nhiều thứ nhờ vào việc: CÓ NHIỀU TIỀN.
Nhưng một lý do nghịch lý là: “Tại sao nhiều người giàu có, họ lại không hạnh phúc?”
Chẳng phải càng nhiều tiền, càng hạnh phúc hay sao?
Có một điều đáng buồn là, khi bạn càng có nhiều tiền, bạn lại càng muốn thêm nữa. Bạn luôn luôn không hài lòng với mức thu nhập của mình.
Chính sự không hài lòng đó làm bạn không hạnh phúc.
Bạn không thể dùng tiền để làm con bạn ngoan hơn, siêng năng hơn, chăm chỉ hơn.
Bạn không thể dùng tiền để mua tình cảm của người khác.
Bạn không thể dùng tiền để làm mọi người thực sự yêu quý bạn.
Một căn nhà TO không làm bạn cảm thấy vui mãi mãi.
Hạnh phúc đến từ nội tâm. Khi bạn biết nhìn xuống thay vì nhìn lên.
Nếu bạn dừng lại mà suy nghĩ. Thực ra, bạn đã sung sướng hơn rất nhiều người.
Chỉ cần bạn chịu hài lòng với những gì mình có hay không mà thôi!
Hãy nhớ: Nhiều tiền chưa chắc đã hạnh phúc.
Hạnh phúc đến từ việc bạn nhìn nhận những giá trị của bản thân mình.
Bạn có biết là, ai trong chúng ta đều có những mặt tuyệt vời. Khi nhìn lại bản thân mình, bạn vốn đã tuyệt vời ông mặt trời lắm rồi.
Khi bạn càng cảm thấy hài lòng về chính mình, bạn sẽ hạnh phúc.
Khi bạn biết trân trọng những giá trị từ con người bạn: Chấp nhận và hài lòng với chính mình hiện tại.
Chỉ cần bạn chịu nhìn lại, bạn sẽ thấy rằng, bạn thực sự rất may mắn hơn rất nhiều người. Nếu bạn có được may mắn đó, hãy biết ơn vì điều đó.
Càng biết ơn và trân trọng những thứ mình có, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc. Hạnh phúc đến từ bên trong con người bạn, là thứ bền vững nhất.
Hãy nhớ: Hạnh phúc đến từ cách bạn nhìn nhận những giá trị xung quanh bạn.
#4. Hài lòng, không phải là không làm gì!
Hài lòng với bản thân mình không có nghĩa là không làm gì.
Hài lòng không phải là việc bạn nằm một chỗ, sống một cuộc sống an nhàn.
Hài lòng ở đây là vui vẻ với cả những MẶT ƯU lẫn MẶT KHUYẾT. Bên cạnh đó vẫn tiếp túc cải tiến bản thân để tốt hơn mỗi ngày.
Hài lòng ở việc bạn yêu bản thân của mình ngay lúc này.
Tiếp túc phát triển bản thân hơn không phải xuất phát từ việc không hài lòng với chính mình.
Mà vì bạn thích và muốn làm điều đó.
Tiến về phía trước, nhưng không cần phải quá nhanh!
Đừng bao giờ theo đuổi sự hoàn hảo.
Bạn sẽ không mong đợi sẽ có một người vợ tuyệt vời, hoàn hảo như đúng ý bạn.
Bạn không mong tất cả mọi người đều yêu quý bạn.
Mỗi người đều có những tính cách riêng. Có người sẽ phù hợp với người này. Có người sẽ phù hợp với người kia.
Bạn biết có người sẽ ghét con người bạn. Không phải vì bạn xấu xa đâu à nghe. Mà chỉ là “Mình không hợp nhau”.
Chỉ đơn giản vậy thôi.
Tại sao lại phải đặt hy vọng vào những thứ vốn dĩ chẳng thể THAY ĐỔI?
Bạn có kỳ vọng mọi người đều tốt với mình?
Bạn có kỳ vọng cuộc đời bạn sẽ được trải thảm hoa hồng với con đường bằng phẳng?
Bạn có kỳ vọng mình sẽ đạt được thật nhiều thành công trong cuộc sống mà không gặp chút biến cố nào?
Hãy vứt bỏ những kỳ vọng của bạn. Hãy thả nó vào gió. Hãy để gió thổi bay đi.
Hãy nhớ: Vứt bỏ kỳ vọng, ảo tưởng, bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.
Và bạn sẽ nhẹ lòng hơn.
#5. Hy vọng càng nhiều, thất vọng càng nhiều
Khi đặt hy vọng vào chuyện gì đó, thường là sẽ bị thất vọng. Cái này là chắc chắn luôn. Nhưng cũng không vì thế mà ta bi quan.
Chỉ là ta nhìn mọi thứ như thể VỐN CÓ của nó. Nó là chính nó.
Không hy vọng ,ảo tưởng. Không bi quan, sợ hãi.
Khi nhìn mọi thứ xung quanh. Bạn hãy nhìn thẳng vào vấn đề. Bạn không đặt hy vọng của mình vào chuyện gì đó. Có như thế, bạn mới không phải thất vọng.
Mọi thứ trong cuộc sống này, CHỈ TƯƠNG ĐỐI thôi.
Khi bạn biết chấp nhận sự TƯƠNG ĐỐI đó, bạn mới có thể hài lòng với chính mình.
Và có như thế, bạn mới có thể HẠNH PHÚC.
Nếu bạn thích một người nào đó, nhưng họ không thích bạn, đó là chuyện bình thường.
Nếu bạn bị một người bạn thân nhất rời bỏ, đó là chuyện bình thường.
Hãy nhớ: Nhìn mọi thứ như nó VỐN CÓ.
Nếu cuộc đời bạn gặp phải một biến cố nào đó, đó là điều lẽ thường trong cuộc sống này.
Mọi thứ chỉ TƯƠNG ĐỐI thôi.
#6. Đừng giữ sự ghen ghét trong lòng
Việc một ai đó đối xử không tốt với mình, bạn đừng giữ sự căm thù như lúc trước nữa. Chỉ đơn giản là, cuộc sống mỗi người một tình cách. Sẽ có người thích bạn.
Sẽ có người ghét bạn.
Mọi thứ chỉ diễn ra trong sự tương đối. Khi theo đuổi sự hoàn hảo, bạn sẽ phải thất vọng.
SỰ THẬT LÀ, khi bạn từ bỏ sự HOÀN HẢO, bạn càng mạnh mẽ hơn.
Bạn không còn nhỏ nhoi như lúc trước.
Bạn không còn giữ sự ghen tỵ hay căm ghét một ai đó trong lòng.
Bạn không còn giận dữ hay yếu đuối trước những tác động từ bên ngoài.
Bạn trở nên bao dung hơn trước những lỗi lầm của người khác.
Bạn không còn đi tìm kiếm lời giải thích về những điều đó nữa. Vì nó là lẽ thường.
Bạn sẽ không phải THẤT VỌNG nữa.
Bởi khi bạn nhìn thẳng vào vấn đề, rằng mọi thứ đều có tính TƯƠNG ĐỐI. Bạn sẽ thôi hy vọng một điều gì đó. Bạn sẽ thôi đặt kỳ vọng vào một điều quá sức đối với bản thân nó.
CUỘC SỐNG chính là như vậy. Nó luôn là chính nó.
Hạnh phúc là khi bạn biết bằng lòng với những gì mình có.
Hạnh phúc chỉ đến khi bạn ngừng so sánh
Hạnh phúc không đến từ những thứ bên ngoài!
Hạnh phúc đến từ cách bạn nhìn nhận những giá trị xung quanh bạn.
Hạnh phúc không đến từ sự hoàn hảo, nó chỉ đến khi bạn biêt “ĐỦ”.
Vứt bỏ kỳ vọng, ảo tưởng, nhìn mọi thứ LÀ CHÍNH NÓ, bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.
Bạn sẽ không còn cho rằng cuộc sống bất công nữa. Bởi nó không có tội. Chính quan điểm cá nhân chủ quan của con người áp đặt lên nó.
Nếu bạn muốn hạnh phúc trong cuộc sống ngắn ngủi này, hãy nhớ 6 định nghĩa này để có một cuộc sống hạnh phúc hơn:
Hạnh phúc là gì?
Đừng nghĩ rằng nếu muốn có được hạnh phúc, bạn phải làm cái gì đó thật cao siêu. Hạnh phúc ở đâu ư? Bên trong con người bạn.
Ngay lúc này, bạn có thể hạnh phúc với chính con người mình được rồi đấy!
1. Thiết kế cuộc đời thịnh vượng.
2. Hội những người muốn Tự do tài chính
Hạnh …Phúc …Là Gì … Bạn Biết Không ?
[size=6]Hạnh phúc là một ngày nào đó đi bên ai đó mà lại nhớ đến ai đó đến nao lòng và quay quắt về một kỷ niệm đã thoáng qua trong đời.[/size]Một ngày của một lần nắm tay ai đó mà lại mơ hồ hơi ấm bàn tay ai đó của một thời dại khờ và nông nỗi. Đó cũng là một niềm hạnh phúc khi xa người mà vẫn nhớ đến người.Hạnh phúc là gì em biết không em ?
Hạnh phúc là được yêu và được yêu thương. Hạnh phúc là gì em có biết hay không ? Hạnh phúc là khi ta yêu nhau thật lòng mong gần nhau mãi mãi. Mình sẽ chẳng bao giờ cô độc dù mình không được ở gần nhau. Hạnh phúc của anh là ngày em hạnh phúc và bình yên bên người ấy. Hạnh phúc là kỷ niệm và nỗi nhớ vẫn luôn đong đầy trong nhau.
Nếu ngày mà mình gặp nhau là Duyên may và ngày mình chia tay nhau cũng là định mệnh. Tháng tư về với những chùm hoa bằng lăng tím biếc ngoài ngõ,rồi tháng tư bỏ quên như gió vô tình.Để vòng tay gió không bao giờ ôm trọn hết một nỗi nhớ. Gió đến rồi gió đi.đôi lúc gió cũng không nhớ những gì về nơi gió đến.
Hạnh phúc là gì em có biết không ?
Đó có thể là đam mê và là sở thích của riêng mình. Một thứ hạnh phúc không thể nào đánh đổi mà người đời thường gọi là niềm vui. Bởi Ai cũng có một ai đó cho riêng mình, ai đó cũng có một giấc mơ cho riêng mình. Ai đó cũng có một mối tình thoáng đi qua trong cuộc đời mình. Tôi biết quá khứ là không thể nào thay đổi được.
Quá khứ cũng là một phần cuộc sống mà tôi và ai đó đã từng trải qua. Dại khờ nông nổi cũng như ngọt ngào sâu lắng đầy thiết tha lưu luyến…
Tất cả dù muốn hay không giờ cũng đã thuộc về quá khứ mà người ta nói quá khứ cũng là một kỷ niệm, đôi khi còn là một vết thương, một vết thương lòng đã lành nhưng mãi mãi cũng là vết sẹo không bao giờ liền. Đã là một vết thương khi trái gió trở trời sẽ thổn thức và đau nhói đến chạnh lòng. Khi quá khứ là nỗi đau thì hiện tại cũng là niềm Hạnh phúc. Đó có phải là hạnh phúc phải không em ?
Có đôi khi vết thương cũng nhói đau khi ai đó vô tình chạm phải.Trong những khi ấm êm, khi đau khổ, có khi đang bình yên cũng thấy nhức nhối về một nỗi đau. Nỗi đau kỷ niệm đã trở thành niềm an ủi cho chính mình cũng là một niềm hạnh phúc không thể nào quên được.
Nếu cảm xúc là vô tội thì nỗi đau cũng trở thành vô nghĩa. Tôi không biết cảm giác yêu một người và thương một người là như thế nào? Để rồi khi xa đã trở thành một nỗi nhớ cho cả một đời người đó có phải là hạnh phúc. Liệu quá khứ có thể mãi mãi ngủ yên trong hố sâu của kỷ niệm?
Hạnh phúc là một ngày nào đó đi bên ai đó mà lại nhớ đến ai đó đến nao lòng và quay quắt về một kỷ niệm đã thoáng qua trong đời. Một ngày của một lần nắm tay ai đó mà lại mơ hồ hơi ấm bàn tay ai đó của một thời dại khờ và nông nỗi.
Đó cũng là một niềm hạnh phúc khi xa người mà vẫn nhớ đến người.Một thời của nông nỗi để rồi mãi miết đi tìm hạnh phúc mà ngày xưa đã có kỷ niệm ngọt ngào thiết tha và lắng đọng đến chạnh lòng. Một thứ hạnh phúc mong manh ngày xa xưa.Để rồi bất chợt khẽ gọi tên ai đó ơi mà cứ ngỡ như ngày hôm qua vẫn còn đâu đó ở trong góc khuất nào đó trong tâm hồn mình.
Có phải giờ đây tôi phải bắt đầu một con đường không có ai đó,để rồi vẫn thấy niềm hạnh phúc luôn lung linh trong từng nỗi nhớ… Tâm hồn luôn mang một nỗi nhớ bình yên về một ai đó đã thoáng qua trong đời. Yêu và được yêu,đó là điều hạnh phúc nhất trong tình yêu. Kể cả lúc xa khi không còn thuộc về nhau nữa. Mãi mãi mất nhau trọn đời.
Đó cũng là một thứ Hạnh phúc phải không em ?
Đi Tìm Hạnh Phúc Cả Đời, Nhưng Nhiều Người Vẫn Chưa Hiểu Hạnh Phúc Là Gì?
Đã có rất nhiều người dùng cả một đời phiêu bạt, một đời lao lực, một đời chờ đợi, một đời ngóng trông chỉ để theo đuổi hạnh phúc. Nhưng cuối cùng lại không biết hạnh phúc là gì và cho đến khi sắp đi qua một kiếp nhân sinh vẫn đau đáu trong lòng câu hỏi: thật ra hạnh phúc là gì? công việc nào, người tình nào sẽ khiến cuộc đời ta hạnh phúc?!
Hạnh phúc là gì? – một câu hỏi có trăm ngàn đáp án
Bạn có biết, hạnh phúc khi được sống chung với người mình yêu thương thường không còn nguyên vẹn sau đôi ba năm. Hạnh phúc mua được căn nhà như ý thường không kéo dài quá đôi ba tháng. Hạnh phúc được thăng chức thường bị lãng quên ngay sau đôi ba tuần. Hạnh phúc được khen ngợi thường tan thành mây khói chỉ sau đôi ba tiếng. Rồi ta lại khát khao đi tìm và dễ dãi tin vào một đối tượng nào đó trong tương lai sẽ mang lại hạnh phúc lâu bền hơn.
Nếu xét theo khía cạnh khoa học thì hạnh phúc được định nghĩa là một trạng thái cảm xúc của con người khi được thỏa mãn một nhu cầu nào đó mang tính trừu tượng. Thế nhưng, thực tế ý nghĩa của 2 từ “hạnh phúc” không hề đơn giản như thế, bởi đã có không ít người phải đánh đổi cả một đời chỉ để đi tìm “hạnh phúc”.
Thật ra, trên cõi đời này không có một định nghĩa cụ thể và duy nhất nào về hạnh phúc, bởi đó là cảm giác đến từ trái tim, chứ không phải từ nhận định của người khác và định nghĩa về hạnh phúc của mỗi người ở mỗi thời điểm lại càng không giống nhau.
Và tất nhiên, hạnh phúc không phải chuyện nhất thời mà là chuyện cả đời. Một cuộc sống hạnh phúc không phải là “Anh yêu em” sau đó hai người bắt đầu yêu nhau, cũng không phải nói “Chúng mình không hợp” rồi chia tay hai ngả. Mà hạnh phúc là khi hai người dám bỏ đi cái tôi cá nhân của mình đi để hướng về cái chung của cả hai, mỗi ngày nhường nhịn một chút, yêu thương nhau một chút, cùng nắm tay nhau an yên đi qua những ngày còn lại của cuộc đời. Hoặc khi không thể ở bên nhau được nữa thì vẫn bảo vệ, gom góp tất cả tình yêu gửi sâu vào đáy lòng như một kỷ niệm đẹp.
Hạnh phúc cũng không phải là mỗi ngày được ăn sơn hào hải vị, tiền đút đầy ví, không phải giàu sang, không phải có nhà đẹp, xe sang mà hạnh phúc là khi bạn khóc, có người xót. Khi bạn mệt mỏi, có người để dựa vào. Mỗi một ước vọng dù nhỏ bé nhất của bạn cũng có người nguyện lòng thực hiện…
Hạnh phúc giống như một chai nước suối. Lần đầu tiên uống nó, bạn chẳng có cảm giác gì, nhưng khi bạn đã nếm qua đủ mọi đắng, cay, mặn, ngọt, uống được một ngụm nước suối mát, bạn sẽ cảm khái, “À, hóa ra đây là cảm giác hạnh phúc!”.
Hạnh phúc là dùng đôi mắt của mình nhìn về cuộc đời một cách bình lặng để một cuộc sống bình an. Biết cách giữ cho tâm mình không biến động bởi ngoại cảnh, luôn thư thái ung dung, há chẳng phải là bạn đang sống một cuộc đời hạnh phúc, thoải mái hay sao?!
Vậy nên, hãy nhớ rằng được sinh ra đã là hạnh phúc, bởi bạn có thể trải nghiệm mọi sắc thái của cuộc sống này. Và chết đi cũng là hạnh phúc, bởi bạn đã vượt qua trần thế rối rắm, trở về với tự nhiên.
Có bạn bè là hạnh phúc, vì vui buồn giận hờn đã có người chia sẻ. Thế nhưng nếu bạn cô độc thì đó cũng là điều hạnh phúc, bởi bạn được hưởng thụ sự yên lặng và thanh lọc tâm hồn.
Được yêu là hạnh phúc, bởi bất kể lúc nào, nơi nào đều được quan tâm, săn sóc. Và khi bạn yêu thì đó cũng là một dạng của hạnh phúc, vì từ nay về sau cuộc sống có vướng bận, mơ ước có được nơi trở về.
Giàu sang là hạnh phúc, vì có thể dùng tiền tài để thỏa mãn nhu cầu vật chất. Và nghèo khó cũng là hạnh phúc, bởi nó giúp bạn hiểu được ngoài tiền tài, bạn còn sở hữu rất nhiều thứ đáng quý khác.
Xuất chúng là hạnh phúc, bởi bạn luôn được người khác tôn sùng, ngưỡng mộ, nắm rõ mọi thứ trong tay. Thế nhưng, nếu bạn là người bình thường thì đó cũng là điều hạnh phúc, bởi bạn sẽ được sống một cuộc đời bình lặng, kiên định, hưởng thụ cuộc sống theo cách riêng của mình.
Tuổi trẻ là hạnh phúc, vì có được những ngày mai vô hạn và hy vọng mạnh mẽ. Và tuổi già cũng là hạnh phúc, bởi có những trải đời phong phú cùng những kỉ niệm để nhớ lại.
Gặp được nhau là hạnh phúc, vì được cùng nhau vun đắp những khoảnh khắc ngọt ngào. Và chia ly cũng là hạnh phúc, bởi những nhớ nhung khi xa cách sẽ tôi luyện cho tình cảm của cả hai.
Hạnh phúc chính là đơn giản như vậy, thế nhưng làm thế nào để có được hạnh phúc thì không phải ai cũng biết.
Làm thế nào để có được hạnh phúc?
Không có cái hạnh phúc nào từ trên trời rơi xuống, cũng không có thiên đường nào chỉ toàn hạnh phúc. Bởi ý niệm hạnh phúc chỉ có khi bạn biết chấp nhận.
Muốn hạnh phúc hãy biết thỏa mãn cảm xúc
Hạnh phúc luôn là niềm khao khát lớn nhất của con người. Có biết bao người đã đi gần hết cuộc đời mà vẫn đuổi theo hạnh phúc như trò chơi cút bắt: có khi tóm được nó thì nó lại tan biến, có khi ngỡ mình tay trắng thì lại thấy nó chợt hiện về.
Thật ra, muốn có được hạnh phúc vô cùng đơn giản, đó là bạn hãy biết thỏa mãn cảm xúc của chính mình. Hãy nhớ lại xem, chẳng phải bạn đã từng cảm thấy thật hạnh phúc khi cầm được mảnh bằng tốt nghiệp sau nhiều năm vật lộn với đèn sách. Nhưng liền sau đó bạn muốn được việc làm có nhiều tiền, khiến bạn bè ai cũng nể phục vì bạn nghĩ như thế mới thật sự hạnh phúc. Rồi cái cảm giác hạnh phúc ấy cũng không ở lại bao lâu, khi bạn nghĩ hạnh phúc trọn vẹn chỉ có khi bạn có được một gia đình, có được người chồng/vợ đẹp, con ngoan thì đó mới gọi là hạnh phúc. Cứ thế… những ngày tháng hạnh phúc ấy đến rồi đi vội vã, bởi những ham muốn sâu thẳm trong tâm hồn mỗi người.
Những người thường than thở rằng họ không có được hạnh phúc là do họ cứ mãi bỏ hình bắt bóng, đứng núi này trông núi nọ. Rốt cuộc, lại chẳng biết hạnh phúc là gì cả.
Có những người họ cảm nhận được hạnh phúc chính là những cảm giác sung sướng, dễ chịu, thoải mái khi đạt được những gì mình mong muốn, nhưng họ không lý giải được tại sao những cảm giác ấy lại đến rồi đi quá vội vàng. Và rồi họ cũng mặc kệ, chẳng muốn tìm hiểu thêm. Họ cứ sống theo thói quen cũ, dốc hết năng lượng để nắm bắt những thứ mà họ tin chắc nếu không có nó thì họ sẽ không thể nào hạnh phúc được.
Thật ra những điều kiện của hạnh phúc vẫn luôn có mặt ở bất cứ nơi đâu và trong bất cứ hoàn cảnh nào, chỉ có điều nó không còn hấp dẫn chúng ta nữa thôi. Không phải do nó không còn giá trị mà do nhu cầu hưởng thụ của chúng ta đã biến đổi theo thời gian.
Đôi khi, bạn vất vả cả chục năm trời để mua cho bằng được một món đồ quý giá chỉ vì lo sợ nếu không có nó thì đời sống của mình sẽ không được an toàn, hoặc chỉ đơn giản là muốn chứng tỏ cho mọi người biết mình là ai, chứ bạn cũng chẳng tận hưởng nó được bao nhiêu.
Và nếu cho rằng hạnh phúc chính là cảm xúc được thỏa mãn khi được hưởng thụ, thì ngay trong giây phút hiện tại này bạn cũng đang nắm trong tay vô số những điều tốt đẹp, vậy tại sao bạn lại cho rằng mình chưa có hạnh phúc? Một đôi mắt sáng để nhìn thấy cảnh vật và những người thân yêu, một công việc ổn định để bạn có được thu nhập vừa giúp bạn thể hiện được tài năng, một gia đình yêu thương để bạn có điểm tựa vững chắc, một vốn kiến thức đủ để bạn bước ra thế giới bên ngoài… Những thứ đó không phải là điều kiện để giúp bạn có được hạnh phúc thì là gì?
Vậy nên, bạn đừng mong chờ những đều xa vời phía trước, chỉ cần nhìn sâu một chút bạn sẽ thấy mình đang sở hữu rất nhiều thứ để bạn có được hạnh phúc. Một kẻ khôn ngoan thì không cần chạy thục mạng đến tương lai để kiếm những thứ chỉ đem tới những cảm xúc nhất thời. Họ sẽ dành ra nhiều thời gian và năng lượng để khơi dậy và giữ gìn những giá trị hạnh phúc mình đang có.
Không cần quá nhiều tiện nghi, chỉ cần sống một cách bình an và vui vẻ là chúng ta đã có hạnh phúc rồi. Đừng cố kiếm tìm những thứ hạnh phúc nào đó đặc biệt ở tương lai đâu bởi chúng không hề tồn tại, có chăng thì đó cũng chỉ là những trạng thái cảm xúc khác nhau, mà cảm xúc thì chỉ có nghiện ngập chứ không bao giờ là đủ.
Thỏa mãn ý chí cũng là cách để có được hạnh phúc
Để đạt được hạnh phúc trọn vẹn, ngoài việc biết thỏa mãn cảm xúc, đôi khi chúng ta còn biết phải thỏa mãn ý chí. Mặc dù cái cốt lõi của việc thỏa mãn ý chí vẫn dựa trên nền tảng phục vụ cái tôi nhằm thực hiện cho bằng được điều mình muốn làm nhưng đó lại là sự hưởng thụ rất tinh tế và phải để tâm sâu sắc lắm thì mới có thể nhận ra.
Một ví dụ đơn giản như, khi hay tin người thân đang bị kẹt trong cơn bão tuyết, tuy đang nằm trong nệm ấm chăn êm nhưng bạn cũng không thể nào hạnh phúc được. Bây giờ, bạn đâu cần cái cảm giác sung sướng ấy nữa. Bạn chỉ cần có mặt kịp thời để cứu giúp người thân, dù phải trải qua cái cảm giác lạnh buốt trong bão tuyết thì bạn cũng chấp nhận. Thế nên, hạnh phúc không chỉ là những cảm xúc dễ chịu, đôi khi bạn phải hy sinh những cảm xúc ấy để đổi lấy thứ hạnh phúc sâu sắc hơn, đó là thỏa mãn ý chí.
Hạnh phúc khi được thỏa mãn ý chí vượt qua những đòi hỏi tầm thường của thói quen, dốc hết bản năng sinh tồn để chịu đựng, và vận dụng tất cả những hiểu biết và kỹ năng luyện tập để xử lý. Vì thế, phẩm chất của nó chắc chắn sẽ bền vững hơn loại hạnh phúc chỉ đơn giản được tạo bằng những cơn cảm xúc.
Do đó, khi gặp hoàn cảnh khó khăn, đối đầu với những cảm giác không mấy dễ chịu, thì bạn đừng vội chống trả. Hãy cứ nghĩ rằng mình đang thực hiện mục đích lớn lao, nên không thể đòi hỏi những tiện nghi hưởng thụ tầm thường được. Nếu chẳng may bạn bị cuộc sống đẩy vào bế tắc thì cũng đừng vội bỏ chạy. Chính cái khổ đau ấy sẽ giúp bạn nhận ra được giá trị đích thực của hạnh phúc.
Cũng giống như đã từng bị đói, chúng ta mới biết cái quý giá của thức ăn; đã từng chịu cái giá rét của mùa đông, chúng ta mới mong đợi nắng ấm về; đã từng bị mất mát chia lìa, chúng ta mới biết trân trọng từng phút giây đoàn tụ; đã từng trải qua tai nạn thập tử nhất sinh, chúng ta mới biết cuộc đời này quý giá đến nhường nào.
Chính vì thế, sẽ không có cái hạnh phúc nào từ trên trời rơi xuống, cũng không có cái thiên đường nào chỉ toàn là hạnh phúc. Chỉ khi chúng ta biết cảm nhận khổ đau thì chúng ta mới hiểu được thế nào là hạnh phúc.
Hạnh phúc chân thật – đích đến cuối cùng của sự an yên
Thật ra, hạnh phúc thỏa mãn cảm xúc hay hạnh phúc thỏa mãn ý chí cũng đều xuất phát từ tâm của con người, chứ không phải do điều kiện bên ngoài tác động. Tuy nhiên, đó chỉ là những phần tâm lý cạn chứ chưa phải là giá trị sâu sắc bên trong của mình.
Chỉ khi nào bạn đạt được trạng thái tâm lý không muốn tìm kiếm thêm điều gì và cũng không cần phải loại bất cứ điều gì mới chính là hạnh phúc chân thật. Nó chân thật vì nó được tạo ra từ sự bình an của chính lòng mình, chứ không lệ thuộc vào những ảnh hưởng từ bên ngoài.
Người xưa hay nói lạc phải đi liền với an – an lạc thì mới bền vững. Một người không có nhiều tiền, không có quyền lực, không được ai ngưỡng mộ, nhưng lúc nào cũng có thể mỉm cười, đối diện với mọi vấn đề trong cuộc sống một cách an nhiên, thoải mái thì đó mới người hạnh phúc, sống như thế mới thật sự là đáng sống!
Tâm tham cầu và tâm chống đối thì ai cũng có, nhưng mong cầu hay chống đối cũng chỉ là những phản ứng phục vụ cho cái tôi của chính mình mà thôi. Chỉ cần nhận ra bản chất chân thật của mình, luôn biết rõ mình đang làm gì và với thái độ nào, tập buông bỏ dần những tham cầu và chống đối không cần thiết. Hài lòng với những thứ mình đó thì đó mới là hạnh phúc thật sự.
Có một câu nói rất hay thế này, tâm ta như thế nào thì ta sẽ cảm nhận hạnh phúc như thế ấy, bởi hạnh phúc luôn hiện hữu trong tâm khảm của mỗi người, bạn cảm thấy mình có được tức là bạn đã có được.
Bài viết có tham khảo tư liệu từ sách Hiểu Về Trái Tim – Tác giả Thích Minh Niệm
Định Nghĩa Về “Hạnh Phúc”
(BKTO) – Tản mạn trước thềm ngày Quốc tế hạnh phúc 20/3.
Trái tim tan vỡ…
Tôi là người khá may mắn khi có cơ hội được đi nhiều nơi, tiếp xúc với nhiều môi trường văn hóa khác nhau và những người dân bản địa. Tôi tin rằng, khi sự trải nghiệm càng nhiều thì đôi mắt nhìn thế giới của chúng ta sẽ càng được mở rộng, cảm xúc sẽ càng được đào sâu, suy nghĩ sẽ càng đa chiều và nhiều màu sắc hơn.
Tôi cũng là người may mắn khi sinh ra trong một thời đại hòa bình, không phải trải qua những ngày tháng tăm tối bởi chiến tranh và đói nghèo – những ngày tháng mà sự sống và miếng cơm là thứ duy nhất đáng để quan tâm, còn “hạnh phúc” chỉ là một từ ghép có trong từ điển Tiếng Việt. Nhưng tôi lớn lên và trưởng thành trong khoảng thời điểm mà xã hội có nhiều sự chuyển mình và thay đổi lớn, thời điểm giao thoa của thế hệ cũ và thế hệ mới. Dù không thiếu thốn về vật chất, nhưng rất nhiều người trong thế hệ trẻ chúng tôi đều đã hoặc đang phải trải qua những cảm giác hoang mang, mệt mỏi, mất phương hướng, bi quan, thậm chí là trầm cảm khi phải lựa chọn và đối diện với cuộc sống.
Nhìn một chút theo góc nhìn khoa học. Thực tế là, khi chúng ta được đáp ứng đầy đủ các nhu cầu cơ bản của vật chất, chúng ta sẽ dần quan tâm và chú trọng đến đời sống tinh thần. Có nhiều người nghĩ rằng, vấn đề tâm lý không phải là vấn đề đáng được coi trọng, tuy nhiên khoa học đã chứng minh, con người sống và tồn tại được một phần nhờ các giác quan. Sẽ như thế nào nếu như một ngày chúng ta tỉnh giấc mà không còn cảm nhận được bất cứ điều gì xung quanh? Hiện nay chúng ta mới chỉ biết, con người có từ 9 đến 21 giác quan. Những giác quan này có nhiều sắc thái giúp cân bằng cảm xúc và cảm nhận của con người. Ví dụ như chúng ta có giác quan về cảm nhận nỗi đau, giác quan giúp cảm nhận sự quen thuộc… Mỗi giác quan lại sản sinh ra những loại hooc-môn khác nhau tạo ra các cảm giác như vui vẻ, hưng phấn, sợ hãi, stress…
Tôi chắc rằng ai cũng từng nghe đến, thậm chí trải qua cảm giác “trái tim tan vỡ”. Chúng ta cứ nghĩ nó chỉ là một cảm xúc do tâm lý gây nên. Nhưng thực tế khoa học tâm lý đã nghiên cứu và chỉ ra, tâm lý và cơ thể có sự kết nối rất mật thiết với nhau, và “trái tim tan vỡ” hoàn toàn là một hoạt động có thật của cơ thể. Hiện tượng này được gọi là Broken Heart Syndrome. Giải thích ngắn gọn thì hiện tượng này xảy ra khi chúng ta phải trải qua một cơn chấn động về tâm lý với sự đau đớn buồn bã mức độ cao hoặc quá căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra các chất như Adrenaline, Catecholamines… Các chất này sẽ gây ra những cơn đau ngực, khó thở, phù nề ở phổi dẫn đến kiệt sức, đông máu hay đột quỵ – giống hệt triệu chứng của những cơn đau tim điển hình ở các bệnh nhân.
Rất nhiều người trẻ trong thế hệ chúng tôi khi được hỏi mong muốn điều gì nhất trong cuộc sống, họ đều trả lời rằng muốn luôn được vui vẻ, hạnh phúc. Và họ cứ mải miết, miệt mài kiếm tìm hạnh phúc cho riêng mình. Hi vọng. Rồi thất vọng. Rồi lại hi vọng, lại thất vọng… Có người tìm thấy rất dễ dàng, có người mãi không thấy. Có người có rồi lại mất, có người bỏ cuộc và buông xuôi. Thế nhưng, nếu hỏi họ định nghĩa hạnh phúc là gì thì ít người trả lời được, và câu trả lời của một người cũng không hề giống nhau khi được hỏi vào nhiều thời điểm khác nhau.
Vậy, thế nào là “hạnh phúc”?
Tôi từng có chuyến công tác đến Ấn Độ, đó là một quốc gia có sự chênh lệch giàu nghèo rất lớn. Nhưng nhìn chung, tôi cảm thấy đó là một nơi đầy sự đói nghèo. Đường phố nhem nhuốc xô bồ, người ăn xin và lang thang ở khắp mọi nơi, không khí thì ô nhiễm. Trái ngược hẳn với đó là Nhật Bản. Nhật Bản văn minh, sạch sẽ với những con người tinh tế, cẩn thận đến từng chi tiết nhỏ. Tất cả tạo nên một xã hội trật tự, kiên cường và phát triển không ngừng.
Khi nhìn vào những điều đó, chúng ta đều mặc nhiên nghĩ rằng những người dân Nhật Bản sẽ hạnh phúc hơn người dân Ấn Độ rất nhiều. Họ được sống trong môi trường tốt hơn, tỉ lệ phạm tội thấp, vật chất đầy đủ hơn, phúc lợi xã hội hiện đại và nhân văn hơn. Nhưng thực tế thì Nhật Bản là quốc gia có tỷ lệ người tự tử cao nhất thế giới. Thậm chí ở Nhật, có những ray tàu hay cây cầu nổi tiếng là nơi những người bị trầm cảm, cô đơn, tự kỉ chọn để kết thúc cuộc sống. Cũng ở Nhật Bản là nơi xuất hiện nhiều hội chứng kì lạ lan rộng trong toàn xã hội như hội chứng Hikikomori – hội chứng cách li với xã hội, hội chứng Karoshi – làm việc cho đến chết… Và thường, cái chết luôn là giải pháp với hàng triệu người đang mắc các hội chứng này tại Nhật Bản.
Khi tìm hiểu sâu, những người mắc các căn bệnh tâm lý không chỉ là những người già cô đơn, người thất nghiệp nghèo khó. Mà cả những người có học vị cao, chức vụ tốt và cuộc sống ổn định cũng là những người gặp rất nhiều vấn đề về tâm lý. Họ mệt mỏi, hối hả và bế tắc về cả thể chất lẫn tinh thần. Còn người dân Ấn Độ, họ đối mặt với cuộc sống đói nghèo có phần lạc quan hơn thực tế. Hàng ngày cầu nguyện và an yên nằm trôi theo bờ sông Hằng khi đến lúc kết thúc kiếp sống.
Nhắc đến hạnh phúc, không thể không nói đến Bhutan- quốc gia được mệnh danh là nơi hạnh phúc nhất thế giới. Con người Bhutan sống chan hòa với thiên nhiên, không khói bụi công nghiệp, tách biệt với những xô bồ bon chen của cuộc sống hiện đại với niềm tin tôn giáo mãnh liệt. Họ ăn chay và luôn cảm thấy hài lòng với những gì mình đang có. Tuy nhiên, ở Bhutan cũng có những góc tối riêng. Vấn nạn bạo lực gia đình và xâm hại trẻ em vẫn luôn hiện hữu sâu trong từng mái nhà. Theo báo cáo điều tra của Cục Thống kê Quốc gia Bhutan năm 2010, khoảng 70% phụ nữ cho biết họ đã từng bị đánh đập vì không chăm sóc con cái chu đáo, tranh cãi với chồng, từ chối “quan hệ” hoặc nấu ăn dở tệ. Nghiên cứu cũng đưa ra kết luận 4/100 phụ nữ có quan hệ tình dục lần đầu trước năm 15 tuổi, trong đó hơn một nửa là do bị cưỡng ép hoặc bắt buộc.
Vậy nếu để được chọn nơi sống, bạn sẽ chọn ở đâu? Ấn Độ, Nhật Bản hay Bhutan?
Vì trong cuộc sống không có gì là tuyệt đối.
Trong cuốn sách “Hiểu về trái tim” của Thầy Thích Minh Niệm, có rất nhiều đoạn nói về hạnh phúc. Thật sự thì cảm giác hạnh phúc là một cảm giác vốn không bền vững. Vì theo như khoa học đã giải thích, con người chúng ta được tạo nên bởi rất nhiều các giác quan và sự sản sinh hooc-môn tự động. Nên chúng ta không có khả năng chỉ chọn lựa những cảm nhận niềm vui, sự hưng phấn hay tích cực, mà chúng ta cũng sẽ phải đối mặt với những cảm giác đau đớn, tiêu cực. Chính vì vậy mà thế giới bên ngoài cũng sẽ luôn vận động và xoay chiều giữa tốt và xấu. Có thể hôm nay ta cảm thấy rất vui vẻ và hạnh phúc, nhưng đến ngày mai một vài việc không như ý xảy ra, chúng ta lại cảm thấy cuộc sống của mình bất hạnh. Có thể bây giờ kiếm được nhiều tiền là hạnh phúc, nhưng khi có được rồi lại thấy cô đơn và nghĩ rằng phải có nhiều ở bên mới là hạnh phúc. Đó không phải là hạnh phúc thực sự.
Không ai được chọn nơi mình sinh ra, cũng không ai chọn được “chiến trường” mà mình sẽ phải chiến đấu, nhưng tâm thế và ý chí là thứ chúng ta phải tự biết trang bị cho mình. Buông xuôi, đổ lỗi và hèn nhát trốn chạy. Hay quả cảm biết chấp nhận thực tế mà cố gắng thay đổi, vươn lên, kiên định và biết hài lòng, trân trọng những gì tốt đẹp mình đang có. Đó là sự lựa chọn của bản thân mỗi người. Và đó mới là cái gốc để tìm ra hạnh phúc.
Không ai có thể nói trước những “trận chiến” sẽ kết thúc vào lúc nào, nên việc tạo ra những bức tường phòng thủ luôn là điều cần thiết. Khi chúng ta xác định tâm lý chấp nhận thực tế, chúng ta sẽ bỏ qua được rất nhiều băn khoăn về quá khứ hay hoàn cảnh vốn không có câu trả lời mà tập trung toàn bộ sức lực cho cuộc chiến sắp tới. Tôi tin rằng, cho đến khi khoa học có thể chế tạo ra các loại thuốc hay hooc-môn có khả năng “tiêu diệt” những cảm xúc tiêu cực khiến bạn muốn kết thúc cuộc sống này, thì việc hành động ngay lập tức để xây dựng những mối quan hệ có thể giúp đỡ mình, suy nghĩ lạc quan với một nguồn năng lực tích cực là con đường duy nhất mà chúng ta phải mạnh mẽ bước lên.
(Bài viết có tham khảo tư liệu khoa học từ trang chúng tôi và các sách về tâm lý học khác)
Bạn đang xem bài viết Hạnh Phúc Là Gì? 6 Bí Mật Về Hạnh Phúc Mà Bạn Có Thể Chưa Biết trên website Tvzoneplus.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!